無煙中秋慶團圓


吐霧吞雲成既往,親朋暢聚好時光

(加州聖地亞哥訊) 中秋節是亞洲地區的傳統節日,每年農曆八月十五月亮圓滿,象徵團圓,所以又叫做團圓節。時至今日,許多居美華人仍按傳統相约親友團聚,掛上燈籠﹑賞月和吃月餅。

Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 策劃經理 Cherrie Ng 這樣說:「難得與親友相聚,可别讓吸煙破壞團聚的氣氛。」吸煙不但傷害你身體所有器官,也傷害你家裡每一個人。雖然吸煙仍是導致死亡的首要原因,但這完全是可以預防的,戒煙可以讓你和你的家人親友更能共享健康快樂!

既然吸煙嚴重危害身體健康,戒煙自然會給健康帶來許多益處:戒煙 20 分鐘内,血壓和心跳會回復正常;尼古丁會在大約三天內排出體外;一年後,心臟病發的機率减半;五年後,子宮頸癌的機率减至和不吸煙者一樣;十年後,肺癌的機率减半。

「你能戒煙!」加州大學聖地亞哥分校的家庭醫學與公共衛生科朱書宏教授说,「你嘗試戒煙的次數越多,就越接近成功,這樣你和你的家人、朋友就可以共享健康和快樂!」

以下是一些幫助你開始戒煙的小貼士:

  • 確定戒煙的動機

越能認清自己的戒煙動機,你便越可能開始戒煙。想想你戒煙是為了改善呼吸?争取更多與家人相聚的時間?寫下任何促使你戒煙的原因。一個有力的原因會使你堅持不抽煙,特別當抽煙的誘惑來臨時。一個有力的原因會使你堅持不抽煙,特別當抽煙的誘惑來臨時。

  • 致電免費的ASQ《華語戒煙專線》(1-800-838-8917)

如果吸煙者曾經乾戒而未能成功,何不嘗試使用免費的專業戒煙服務。ASQ 已經被臨床證實能够倍增戒煙的成功率。受過專業訓練的顧問會幫助你做一個適合你個人的戒煙計劃,同時為吸煙者提供兩個星期免費的尼古丁貼片並郵寄到你府上。

  • 尋求支持

根據研究顯示,旁人的支持有助成功戒煙,趁着中秋節團聚時告知可信任的人你戒煙的决定,讓他們知道怎樣配合你的計劃和為你打氣。

中秋後便是感恩節﹑聖誕節﹑新年,若你想在節日中甚至每天都不再苦惱地找吸煙區,並無拘無束地盡享與親友歡聚的時光,今天就打電話到《華語戒煙專線》1-800-838-8917,開始你的戒煙計劃!

除了提供粵語和國語的服務, ASQ同時也提供韓語和越南語的專線服務。

關於《ASQ 華語戒煙專線》

《ASQ華語戒煙專線》由Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 經營。ASQ 為在美國的亞裔社區用粵語、國語、韓語和越南語提供免費,以實證為基礎的戒煙服務。研究已經證明 ASQ 的服務可以倍增吸煙者戒煙的成功率。

我們鼓勵所有說華語的吸煙者打電話到《ASQ 華語戒煙專線》1-800-838-8917獲取免費的戒煙幫助。我們也歡迎吸煙者的朋友和家人報名參加這個服務,學習如何幫助吸煙者戒煙。說華語的戒煙顧問已經準備好隨時為您提供有用的資料。吸煙者還可以獲得兩週的免費尼古丁貼片。送完即止。

我們亦鼓勵服務於華人社區的醫療服務者和社區負責人瀏覽我們的網站,並點擊【網上轉介】,把說中文的吸煙者轉介到《ASQ 華語戒煙專線》。說華語的戒煙顧問會為你們的病人提供戒煙輔導和免費的戒煙貼片。

請瀏覽 www.asq-shop.org 以索取有關戒煙的免費宣傳資料和單張。運費全免

ASQ 是由《美國疾病控制及預防中心》(CDC)所資助。自從 2012 年成立以來,已爲全美國 50 洲,超過 13,000 名亞裔人士提供服務。

ASQ 的服務時間是星期一到星期五,美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm (美東時間早上10:00am至凌晨12:00am)

To learn more about ASQ in English, visit: www.asiansmokersquitline.org.

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