意志堅如奧運選手 毅力助你戒煙成功

(加州聖地亞哥訊)08-01-2016~巴西里約熱內盧的夏季奧運即將開始。有意戒煙的人士可以從奧運選手不屈不饒、力爭勝利的精神得到鼓舞,以達到成功戒煙的願望。

大多數成功戒煙的人士都經過好幾次的嘗試才能永久戒斷。根據美國疾病控制及預防中心的資料顯示,有數百萬人嘗試過戒煙,目前 70% 的成年吸煙者表示想把煙徹底戒斷。

過去的一些奥運激勵時刻都有助於保持戒煙的動力,像中國國家體操隊主力隊員之一的鄒凱,奥運歷史上第一個奪得最多面金牌的中國選手。他在很少中國人獲得奬章的自由體操項目中奪得金牌;他的單槓金牌更是中國體操隊歷史上的第一次。這些突破性的成績激勵了許多中國人。

Asian Smokers’ Quitline 營運的《華語戒煙專線》方案部經理卡羅琳陳博士説:「運動員不斷自我挑戰去實現自己的夢想。出色的表演是承諾與訓練的成果。運動員全身投入有規律的訓練,假以時日得以改進参賽時的表現。同様地,我們的戒煙顧問協助吸煙者制定一個戒煙計劃,一步步地使健康有所改善。他們更幫助吸煙者突破新的領域進而達到無煙的生活。」

即使有意想不到的挫折或挑戰,緊隨奥運精神與運動員的心態,可以激勵並增强你戒煙的意志。以下幾點是需要切記的:

  1. 偶爾破戒却絶不放棄。找出問題所在,並向專業人士諮詢。下次戒煙時,可以使用一些不同的對策。

  2. 致電《華語戒煙專線》,訓練有素的戒煙顧問會幫助你制定一個個人的的戒煙計劃,並在你的戒煙過程中提供支持及幫助。

  3. 從過去的經驗中學習,然後繼續往前進。想想那些曾經嘗試過又管用的對策,繼續多嘗試。

關於《華語戒煙專線》:

《華語戒煙專線》服務由 Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 所提供。The Asia Smokers’ Quitline (ASQ) 為居住在美國,說中文、韓語及越南話的人士提供有效而又易於獲取的戒煙服務。ASQ 已經證實倍增他們戒煙的成功率。服務由受過戒煙專業訓練,並說流利國、粤語的輔導員提供。合資格的來電者將會收到兩週試用裝的尼古丁貼片。

我們鼓勵服務於華人社區的醫護人員及各界人士,推薦說粵語或國語的吸煙人士打電話到《華語戒煙專線》。如欲獲取更多有關資料,請電郵到:asq@ucsd.edu 或致電(858)300-1058。或參閲網站推薦鏈接www.asiansmokersquitline.org。吸煙者也可以在以下網站自行註册:www.asq-chinese.org

ASQ 是由《美國疾病控制及預防中心》(CDC)所資助,自 2012 年成立以來,已爲超過 10,000 名亞裔人士提供服務。《華語戒煙專線》的服務提供給全美國 50 州及華盛頓特區。

ASQ 的服務時間是星期一到星期五,美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm。

  • 國語及粤語 1-800-838-8917 www.asq-chinese.org

  • 韓語 1-800-556-5564 www.asq-korean.org

  • 越南語 1-800-778-8440 www.asq-viet.org

To learn more about ASQ (in English), visit: www.asiansmokersquitline.org

想知道多些有關ASQ(英語),請瀏覽網站:www.asiansmokersquitline.org

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