意志堅如奧運選手毅力助你戒煙成功

（加州聖地亞哥訊）08-01-2016～巴西里約熱內盧的夏季奧運即將開始。有意戒煙的人士可以從奧運選手不屈不饒、力爭勝利的精神得到鼓舞，以達到成功戒煙的願望。

大多數成功戒煙的人士都經過好幾次的嘗試才能永久戒斷。根據美國疾病控制及預防中心的資料顯示，有數百萬人嘗試過戒煙，目前 70% 的成年吸煙者表示想把煙徹底戒斷。

過去的一些奥運激勵時刻都有助於保持戒煙的動力，像中國國家體操隊主力隊員之一的鄒凱，奥運歷史上第一個奪得最多面金牌的中國選手。他在很少中國人獲得奬章的自由體操項目中奪得金牌；他的單槓金牌更是中國體操隊歷史上的第一次。這些突破性的成績激勵了許多中國人。

Asian Smokers’ Quitline 營運的《華語戒煙專線》方案部經理卡羅琳陳博士説：「運動員不斷自我挑戰去實現自己的夢想。出色的表演是承諾與訓練的成果。運動員全身投入有規律的訓練，假以時日得以改進参賽時的表現。同様地，我們的戒煙顧問協助吸煙者制定一個戒煙計劃，一步步地使健康有所改善。他們更幫助吸煙者突破新的領域進而達到無煙的生活。」

即使有意想不到的挫折或挑戰，緊隨奥運精神與運動員的心態，可以激勵並增强你戒煙的意志。以下幾點是需要切記的：

偶爾破戒却絶不放棄。找出問題所在，並向專業人士諮詢。下次戒煙時，可以使用一些不同的對策。
致電《華語戒煙專線》，訓練有素的戒煙顧問會幫助你制定一個個人的的戒煙計劃，並在你的戒煙過程中提供支持及幫助。
從過去的經驗中學習，然後繼續往前進。想想那些曾經嘗試過又管用的對策，繼續多嘗試。

關於《華語戒煙專線》：

《華語戒煙專線》服務由 Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 所提供。The Asia Smokers’ Quitline (ASQ) 為居住在美國，說中文、韓語及越南話的人士提供有效而又易於獲取的戒煙服務。ASQ 已經證實倍增他們戒煙的成功率。服務由受過戒煙專業訓練，並說流利國、粤語的輔導員提供。合資格的來電者將會收到兩週試用裝的尼古丁貼片。

我們鼓勵服務於華人社區的醫護人員及各界人士，推薦說粵語或國語的吸煙人士打電話到《華語戒煙專線》。如欲獲取更多有關資料，請電郵到：asq@ucsd.edu 或致電（858）300-1058。或參閲網站推薦鏈接www.asiansmokersquitline.org。吸煙者也可以在以下網站自行註册：www.asq-chinese.org

ASQ 是由《美國疾病控制及預防中心》（CDC）所資助，自 2012 年成立以來，已爲超過 10,000 名亞裔人士提供服務。《華語戒煙專線》的服務提供給全美國 50 州及華盛頓特區。

ASQ 的服務時間是星期一到星期五，美國西岸時間早上 7:00am 至晚上 9:00pm。