【天下衛視】全國: 睡得太早太多或會增加患阿兹海默症風險

2022年9月22日 (天下衛視記者報導）

根據週三發表在美國老年病學會雜誌上的一項新研究表明人們上床睡覺的時間和睡眠時長可能會增加他們患阿兹海默症和認知能力下降的風險。來自中國、瑞典和英國的一組研究人員發現與睡眠7到8小時的人相比睡眠時間超過8小時的人患阿兹海默症的風險高出69%，而且在9點之前入睡的人比晚上10點或更晚入睡的人患阿兹海默症的風險高出兩倍。

此外研究結果表明應該對報告臥床時間延長和睡眠時間提前的長者的認知功能進行監測特別是在60至74歲的長者。 該研究的主要作者中國山東大學醫院神經內科的刘锐博士寫道這個研究有助於進一步研究。適度減少臥床時間和延遲睡眠時間是否可以減緩長者的認知能力下降並延緩阿兹海默症的發作。

該研究包括中國大約2,000名在開始時沒有阿兹海默症的長者在平均3.7年的隨訪期內97名參與者被診斷出患有阿兹海默症。研究人員強調大多數關於睡眠和阿兹海默症的研究都是在北美和歐洲。幾乎完全是白人人群中進行的。為了縮小知識差距該研究針對山東省西部的農村長者主要是低收入和受教育程度有限的長者。研究人員補充睡眠問題和認知能力下降還與年齡、性別和教育有關承認自己的研究存在局限性應謹慎解讀結果。