【天下新聞】全國: 老年人午睡過長 痴呆風險增加40 %

2023年04月27日 (天下衛視記者編輯報導)

近日發表在《阿爾茨海默病與痴呆症》的研究顯示每天午睡超過90分鐘的老年人患阿爾茨海默病的風險高40%。該研究由來自不同機構的團隊進行其中包括加州大學三藩市分校和英國劍橋大學參考了Framingham心臟研究所的3000多名參與者的數據。研究人員發現除了午睡時間超過90分鐘的老年人容易患此病外，遺傳上有阿爾茨海默症病史的人午睡時間越長患該疾病的風險更高。

醫護人員應該意識到這種關聯並將其視為老年人認知健康總體評估的一部分白天過度嗜睡可能預示着其他潛在的健康問題，例如睡眠障礙或醫療狀況。這些都可能會增加認知能力下降和患阿爾茨海默症的風險。該研究還強調保持健康飲食和壓力疏導維持健康睡眠習慣定期參加心理和社交活動管理糖尿病和高血壓等慢性健康狀況以及定期進行體育鍛煉都可能有助於降低阿爾茨海默病的風險。