【健康快訊】定期體育鍛煉有助於大腦健康

2023年12月15日 (天下衛視記者編輯報導)

最近，太平洋神經科學研究所(Pacific Neuroscience Institute)的一項新研究稱，定期的體育鍛煉有助於增進大腦健康。 該研究分析了10,125人的磁力共振掃瞄(MRI)結果，發現經常參與徒步、跑步或健身等活動的人士，腦部的關鍵部位容量更大，包括負責處理信息的灰質(gray matter)、連接不同大腦區域的白質(white matter)以及和記憶力密切相關的海馬體(hippocampus)。 該研究強調身體和大腦之間存在相互關聯的協同作用。研究人員鼓勵居民多參加體育鍛煉，或進行適度的體力活動，而非藉助藥物，以減少進入老年後患上阿茲海默症的風險。只要每日達到一定的步行量，就會對大腦健康產生積極影響。