【天下新聞】全國: 每晚睡眠少於五小時 對長者長期病有影響
2022年10月20日 (天下衛視記者報導)
人生之中有差不多三分之一的時間在睡眠中渡過英國的一項最新研究指出50嵗、60嵗和70嵗長者每晚睡眠少於五個小時和多發病症(multimorbidity)出現有緊密關聯。學者追蹤研究7864名50、60和70嵗的參與者分析他們第一次出現長期病症的時間和導致死亡情況。
其中一項結果顯示50嵗人士如果睡眠短暫第一次出現慢性病症的風險高出兩成,因此研究員推論睡眠時間短和出現首次慢性和多發病症有直接關聯。結果還顯示睡眠時間和長期病症如心臟血管病和癌症有密切關係。研究員相信這次的研究結果對初期預防首次慢性病出現和臨床前期預防減少多發病症會有幫助。概括來說從這項研究成果可以引申出良好的睡眠對健康非常重要。
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